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如何迅速長高，減肥

女 | 18歲 2021-11-27 18:51:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我呢。 比較胖，還個矮。想問問。 咋整。

想得到怎樣的幫助：請求醫(yī)生告訴我咋整

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吳本榮
吳本榮 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒發(fā)熱 小兒肺炎 小兒濕疹,小兒哮喘 幫助網(wǎng)友：68864
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2021-11-27 18:54:34 我要投訴

      要想增高，首先是要加強營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)，每天多吃一些高蛋白，高熱量的食物，每天堅持跑步，鍛煉身體，至少在半個小時以上，睡覺前一定要多喝牛奶，同時不要過多的熬夜，只要堅持，肯定會減肥的，而且還可以促進生長發(fā)育

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