夏季減肥餐有哪些？

      你好，你這種現(xiàn)象屬于產(chǎn)后肥胖，根據(jù)你描述的結(jié)果還是胃口好的引起的。減肥的基本原理是能量的負(fù)平衡，首先要控制住食欲，再適度的增加體育活動，任何一個減肥餐都是能量負(fù)平衡，無關(guān)季節(jié)，建議你選擇低熱量高蛋白飲食。

      在夏天如果想要減肥的話，一定要多喝水，然后飲食可以多吃一些低熱量高蛋白的食物，比如冬瓜，胡蘿卜，雞蛋，牛奶，豆?jié){，白菜等食物，平時也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，對于夏天來說對減肥都是有幫助的。