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初二開始練腹肌對(duì)立定跳遠(yuǎn)有好處嗎

男 | 13歲 2021-11-27 16:37:19 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 練腹肌，引體向上和仰臥起坐 對(duì)發(fā)育長(zhǎng)高有好處嗎。我現(xiàn)在初一，立定跳遠(yuǎn)不高。練這些有助長(zhǎng)高和跳得更遠(yuǎn)嗎:

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黃坤美
黃坤美 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒濕疹 小兒鵝口瘡 幫助網(wǎng)友：76003
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2021-11-27 16:41:21 我要投訴

      你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期，也正是長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)期，只要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)飲食均衡，不挑食偏食，喝上牛奶，吃上鈣片，而且多參加有意義的運(yùn)動(dòng)，比如引體向上，仰臥起坐，練腹肌，打球，扒單杠，就可以改善身高的發(fā)育。

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