健康咨詢描述: 我本身的身體就不好,真的沒有想到自己生的孩子體質(zhì)弱的比較厲害,這些天總是會(huì)吃藥,不是咳嗽就是流鼻涕要不就是發(fā)燒,身體體質(zhì)很差,吃點(diǎn)什么會(huì)有好處的呀。體質(zhì)弱的寶寶吃點(diǎn)什么比較好?
想得到怎樣的幫助:體質(zhì)弱患者可以進(jìn)行什么鍛煉呢?怎樣增強(qiáng)體質(zhì)?
體質(zhì)弱跟營(yíng)養(yǎng)不良,免疫功能低下有直接關(guān)系的,首先可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)方面加以調(diào)整,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),飲食應(yīng)該多樣化,多吃一些肉類,蛋類,奶類,魚類,新鮮的蔬菜水果,少吃零食,多參加戶外運(yùn)動(dòng),比如說騎自行車,登山游泳,慢跑等。
溫馨提示:
絕大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此預(yù)防呼吸道疾病是防止咳嗽的關(guān)鍵。
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