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體質(zhì)弱平時(shí)應(yīng)該怎樣鍛煉？

男 | 7歲 2021-11-27 23:21:06 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我和孩子的爸爸身體都很好，一年之中很少生病的，但是不知道為什么到了孩子這里就變了，我想跟孩子報(bào)個(gè)培訓(xùn)班什么的，鍛煉身體的那一種，想了解一下孩子體質(zhì)弱要怎樣鍛煉好？

想得到怎樣的幫助：體質(zhì)弱要怎樣鍛煉好？

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宋凌云
宋凌云 鶴崗市婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)于小兒呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)常見(jiàn)病多發(fā)病的診治。 幫助網(wǎng)友：11951
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2021-11-27 23:23:29 我要投訴

      你好，體質(zhì)弱就是免疫力，建議您多吃新鮮的水果蔬菜補(bǔ)充維生素，所以另外要多運(yùn)動(dòng)可以跑步，另外一定要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣類的食物，比如說(shuō)牛奶，雞蛋等。保證營(yíng)養(yǎng)均衡，不能偏食。

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