從小就體質(zhì)弱的人如何鍛煉
男 | 16歲 2021-11-29 10:19:52
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我是早產(chǎn)兒，聽我家人說我剛生下來時只有不到4斤，差點就沒養(yǎng)活，從小到大也是經(jīng)常生病，都說是我體質(zhì)弱的緣故，想問一下有什么辦法可以改善體質(zhì)弱的？
想得到怎樣的幫助：從小就體質(zhì)弱的人如何鍛煉
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-29 10:26:39 我要投訴
如果是體質(zhì)弱的這種情況，這個平時就是適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，也可以適當(dāng)?shù)某渣c維生素C片，增強自己的體質(zhì)和免疫能力，一般這個體質(zhì)逐漸的也能夠增強，主要是做護理不能讓孩子有經(jīng)常感冒著涼的現(xiàn)象。
2021-11-29 10:34:33 我要投訴
從小就體質(zhì)虛弱主要是要注意飲食的，一定要控制飲食營養(yǎng)均衡，在身體條件允許的情況下可以多做一些運動的，一般正常的跑步等都可以的，平時一定要盡量的注意飲食，營養(yǎng)均衡，避免偏食挑食。
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