我現(xiàn)在163斤想減肥到130斤不知道怎么辦
男 | 28歲 2021-11-27 09:37:13
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我就是臉上和肚子上肥肉多想讓醫(yī)生給我出個(gè)意見(jiàn)減肥期間注意吃些什么怎么才能消瘦我想回到以前很瘦的模樣
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2021-11-27 09:39:18 我要投訴
身高163厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是58公斤，目前你的這種情況體重還是超標(biāo)的，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害。
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