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我正在減肥今天吃了好多東西會胖么

女 | 15歲 2021-11-27 09:35:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 女15歲請問我早上喝了一杯奶吃了一個蘋果中午吃了一塊6快錢的白薯吃了11個餃子下午到晚上沒吃飯就喝水會胖嗎

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 09:37:54 我要投訴

      減肥是一個長期堅持的過程，必須嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動一小時，最好是每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持跳高打籃球等運動。

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