過午不食＋運(yùn)動(dòng)體重不變，這種方法有問題嗎
女 | 23歲 2021-11-27 09:30:40
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 不吃小零食，不喝各種飲料，吃飯速度減慢，多喝水，水果不吃含糖過高的并且控制量。剛開始過午不食四天，瘦了兩斤，然后就加入運(yùn)動(dòng)，跳繩至少五十分鐘，晚上60個(gè)仰臥起坐，三天了體重卻沒變，請(qǐng)問我這種方法有問題嗎？ 請(qǐng)各位老師根據(jù)我的問題解惑，麻煩了
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺
幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-11-27 09:32:30 我要投訴
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，這種情況建議你不要著急，要有毅力，要長(zhǎng)期堅(jiān)持，肯定能見到明顯的效果，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，每天有氧運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)以上。你這種方法很好，繼續(xù)堅(jiān)持。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
