減肥期間，如何飲食能防止脂肪囤積？
男 | 17歲 2021-11-27 08:48:18
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健康咨詢描述： 各位醫(yī)生您們好！我在保持瘦身，一般每天都適量的吃。如果打算下午去運動，為了防止晚上太餓、吃的過多而導致肥胖，我一般選擇在早上多吃一些。比如我下午四點通過慢跑消耗600大卡的能量，那么當天早上我多吃600大卡的食物（午餐、晚餐和平時一樣），那么會不會導致脂肪提前合成？就是說我擔心下午才運動，而我當天早上卻吃的比較多，會不會變胖？還是說應該晚飯多吃些？希望能得到幫助和建議，謝謝！
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