如何飲食能幫助減肥

      如果想要達(dá)到減肥的目的，首先要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，一日三餐定時(shí)定量，不暴飲暴食，另外單純的通過飲食是不能夠達(dá)到治療目的的，還需要結(jié)合體育鍛煉的方式，如參加游泳，爬山，慢跑等運(yùn)動(dòng)。

      指導(dǎo)意見：
      對于肥胖的病人來說，一般建議可以增加谷物類的食品，另外就是多增加一些蛋白質(zhì)食品，還有就是多吃蔬菜和水果類的食品。同時(shí)一定要堅(jiān)持有效的體育鍛煉來進(jìn)行減肥。