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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-08-01 12:31:28 我要投訴
白菜中含有豐富的粗纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。同時(shí)熱量低。減肥期間飲食要清淡，可以吃新鮮的蔬菜和水果，也可以吃粗糧，但是不要吃油膩的食物和含糖量高的食物。
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-08-01 12:29:49
你好，晚上如果只吃白菜一個(gè)菜可以減肥，白菜含熱量比較低，但是不能多吃，再不吃其他食物的情況下，控制在半斤左右，不要吃肉炒的白菜，減肥控制飲食是首要的，再配合運(yùn)動(dòng)健身效果會(huì)加倍，運(yùn)動(dòng)可以消耗我們多余的熱量，每天也需要攝入一定的蛋白質(zhì)食物。
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