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問(wèn)問(wèn)如何快速在學(xué)校減肥

女 | 12歲 2021-11-27 08:46:26 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我是一名剛剛上初中的女生才12歲了，在學(xué)校住，雖然年齡小，但是體重很大，班級(jí)里的人都說(shuō)我是一頭豬，我很苦惱，我就在網(wǎng)上查找了許多關(guān)于減肥的方法，可都是不管用

想得到的幫助： 我想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生怎樣快速減肥

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:51:10 我要投訴

      你這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，這樣不反彈，對(duì)肝腎沒(méi)有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物。

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