不吃藥怎么減肥,怎么減下來

女 | 21歲 2021-11-27 08:44:39 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我一個朋友180斤，每天往身上涂抹塑魅婷給減下來了，我也每天往身上涂抹，我比她瘦的多，是不是減的要快啊
，不吃藥怎么減肥，從小就吃的多、胖，現在更是不能看了，到結婚的年齡了有點心急

想得到的幫助：不吃藥怎么減肥

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2021-11-27 08:47:14 我要投訴

建議你采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控的飲食以及長期堅持運動的時間，這樣不反彈對肝腎沒有損害，必須有一例，每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動。

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