最近吃太多導(dǎo)致肥胖，該怎樣減肥快速，有效

女 | 20歲 2021-11-27 08:44:06 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：醫(yī)生好，原來(lái)我很瘦。皮下幾乎沒(méi)什么脂肪，可最近半個(gè)月吃的特別多，超級(jí)多甜食，油炸，碳水化合物，所以胖的太快了，肚子鼓鼓的，腿也粗了，你說(shuō)這樣的話(huà)該怎么快速減肥？好減嗎？

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉紅波遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70539稱(chēng)贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-11-27 08:47:12 我要投訴

你這種情況只要有毅力也比較好減肥，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害，必須長(zhǎng)期堅(jiān)持每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不能吃油炸的食物。