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我太胖了才12歲已經(jīng)100斤了，完全超過(guò)

女 | 12歲 2021-11-27 08:41:49 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我今年12歲1米6可是體重已經(jīng)超過(guò)了同齡人。我已經(jīng)100斤了。我爸爸，爺爺，哥哥，姑姑他們都很胖我每天早晚跳繩250下。也不吃零食和飲料了。像我這種情況瘦的下來(lái)嗎

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱(chēng)贊：1
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2021-11-27 08:44:25 我要投訴

      只要有毅力能夠瘦下來(lái)，減肥最直接的方法就是管住嘴邁開(kāi)腿，只要每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)每餐主食控制，每餐主食不要超過(guò)100克就可以，小姑娘可以繼續(xù)跳繩。

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