總失眠的人平常多吃什么？
男 | 43歲 2021-11-27 08:40:06
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來自未知
健康咨詢描述： 最近這段時(shí)間，不知道是怎么回事，我的睡眠一直不太好，晚上睡覺經(jīng)常做夢，有的時(shí)候還經(jīng)常失眠。以前我的睡眠質(zhì)量一直都挺不錯(cuò)的，最近我的工作也非常的忙碌，睡覺時(shí)間本來就比較少，現(xiàn)在又總是失眠，造成白天很沒精神。
想得到怎樣的幫助：總是失眠的人平?？梢远喑渣c(diǎn)什么？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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