怎樣減肥最合理
女 | 28歲 2021-11-27 08:19:32
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 身材的肥胖使我痛苦不已，每次提起這個(gè)問(wèn)題心里總不是滋味，經(jīng)朋友介紹不知道吃了多少減肥的藥物，但效果一直不太理想，甚至一段時(shí)間走進(jìn)了減肥的誤區(qū)。
想得到怎樣的幫助：怎么樣減肥才算最合理的方法呀。
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2021-11-27 08:24:01 我要投訴
科學(xué)有效的減肥辦法就是從嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期健康運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，必須有毅力，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，另外每天堅(jiān)持做中等程度的運(yùn)動(dòng)，90分鐘以上肯定會(huì)有效。
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