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辦公室減肥法

女 | 23歲 2021-11-27 08:19:04 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我是一名辦公室文員，日常的工作主要就是辦公室的一些常見事物，一幫情況下我都是在電腦前的，現在我發(fā)現自己胖了，想減肥，請問怎么減肥?。?

想得到怎樣的幫助：辦公室減肥方法

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70072稱贊：1
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2021-11-27 08:23:02 我要投訴

      辦公室也是減肥的好地方，只要有毅力長期堅持，就可以建議每天堅持有氧運動，一小時以上，經常做下蹲或者是原地跑，對減肥都很有好處，另外要嚴格控制飲食，每日三餐，每餐主食不要超過100克。

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