辦公室減肥方法

女 | 25歲 2021-11-24 22:44:07 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 天天坐著辦公室里上班8個(gè)小時(shí),沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng),下班以后回到家就想睡。大腿都變粗了,小肚腩也跑出來(lái)了,難看極了。我不想吃藥減肥,怕有不良反應(yīng)。也不想節(jié)食,那太難受了?,F(xiàn)在很想知道一些在辦公室就能減肥瘦身的方法。

想得到怎樣的幫助:您好醫(yī)生,請(qǐng)問(wèn)在辦公室里面減肥瘦身都有哪些快速的好方法?

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張利勇
張利勇 揚(yáng)州市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷,類風(fēng) 幫助網(wǎng)友:35028
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2021-11-24 22:48:55 我要投訴

      你好,根據(jù)您的情況來(lái)看,建議您平時(shí)一定要注意控制飲食,每天早上喝一杯牛奶,一個(gè)雞蛋和全麥面包片,中午吃雞鴨魚肉,其中的一種,也是要當(dāng)一晚上只吃青菜,不吃主食,一定要堅(jiān)持

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