失眠多夢(mèng)，睡不了多久就會(huì)醒

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你精神壓力比較大，思慮過(guò)多，過(guò)于疲勞等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡量放松心態(tài)，不要過(guò)分的去強(qiáng)化這些問(wèn)題，在入睡之前保持情緒穩(wěn)定，避免想得過(guò)多，不要太疲勞。半夜一旦醒過(guò)來(lái)，可以通過(guò)深呼吸來(lái)調(diào)整身體狀態(tài)，并且通過(guò)肌肉放松的方式來(lái)幫助盡快入睡。

      病情分析：
      早醒，早醒之后不容易入睡，也是失眠的一種。這種情況往往和你的精神心理狀態(tài)相關(guān)。比如壓力過(guò)大，焦慮緊張，莫名的擔(dān)心害怕等等?；蛘呤切木车吐洌y以開(kāi)心，多思多慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      閉上眼睛，腦子里就閃過(guò)很多奇怪的畫(huà)面。表面上看起來(lái)是奇怪的畫(huà)面，但是都投射出我們內(nèi)心的一些情緒和感受。所以建議你看一段時(shí)間的心理醫(yī)生。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當(dāng)前出現(xiàn)有明確的睡眠質(zhì)量不佳同時(shí)是不排除有白天一些場(chǎng)景刺激或者是壓力過(guò)大而導(dǎo)致有自我的，大腦皮層的淺質(zhì)層在活躍，導(dǎo)致有過(guò)度的敏感和胡思亂想不排除也是在淺睡眠狀態(tài)出現(xiàn)的一種意識(shí)不清的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況是需要您結(jié)合周期現(xiàn)場(chǎng)另外日常的工作壓力和自我的性格原因等來(lái)分析，要在入睡前盡可能的放松和放空大腦同時(shí)遠(yuǎn)離視頻，手機(jī)等視頻效應(yīng)，必要時(shí)服用一些營(yíng)養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)，睡不了多久就會(huì)醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！