長期的失眠可以怎么去解決？

男 | 34歲 2021-11-27 02:09:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近一段時(shí)間我的生活質(zhì)量是非常差，而且我還有著一些嚴(yán)重的生活矛盾，這導(dǎo)致我好幾個(gè)晚上都沒有睡過好覺，有著嚴(yán)重的失眠情況，現(xiàn)在吃服用藥物來改善，但是除了藥物還有哪些方法能夠幫助我改善失眠？

想得到怎樣的幫助：失眠可以怎么去改善比較有好的效果？

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2021-11-27 02:12:35 我要投訴

根據(jù)您的身體出現(xiàn)了失眠的臨床情況，考慮是神經(jīng)衰弱，生活不規(guī)律，精神壓力過大等因素有關(guān)系的臨床表現(xiàn)，建議通過鎮(zhèn)靜安神營養(yǎng)神經(jīng)增強(qiáng)身體免疫力的方法進(jìn)行綜合治療。

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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