跑步減肥最佳時(shí)間

女 | 23歲 2021-11-27 01:23:31 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我是一個(gè)很很愛(ài)運(yùn)動(dòng)的女人，在半年前，我生了一個(gè)小寶寶，很可愛(ài)，可是一生完孩子，我的身材就走樣了，我以前身材是一個(gè)非常好的女孩，所以我想通過(guò)跑步來(lái)減肥，我也不知道跑步的最佳時(shí)間。

想得到怎樣的幫助：跑步的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？跑步減肥要多久才能減下來(lái)？怎么樣的運(yùn)動(dòng)會(huì)更快減肥？

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2021-11-27 01:26:01 我要投訴

你好，根據(jù)你身體出現(xiàn)肥胖的情況，考慮，是飲食過(guò)多消耗減少，導(dǎo)致的體內(nèi)脂肪堆積表現(xiàn)，建議通過(guò)健脾消食，控制主食的攝入，以及增加體育鍛煉的方法進(jìn)行綜合性治療，建議在飯后半小時(shí)以后再進(jìn)行體育鍛煉。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]

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