做事注意力不集中怎么辦

女 | 19歲 2021-11-26 21:40:54 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我發(fā)現(xiàn)自己的注意力很不集中，經(jīng)常做事情做到一半就開始走神，不管是上課的時候，或是自己看書的時候，導致學習效率很低。

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2021-11-26 21:42:29 我要投訴

做事注意力不集中的話，可以通過有效的訓練方法來進行培養(yǎng)，注意力集中，請您不用過多的擔心，正常生活中時刻注意即可，請您保持一顆良好的心態(tài)的心態(tài)的恢復，要及時培養(yǎng)這種訓練能力

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2021-11-26 22:09:58 我要投訴

如果經(jīng)常出現(xiàn)這種注意力不集中的現(xiàn)象，很多時候考慮是與個人。對精神狀態(tài)有關系的，一定要注意放松，避免精神緊張焦慮，保持良好平穩(wěn)的心態(tài)，會有助于整體質(zhì)量的減輕的，如果癥狀嚴重的可以到心理科就診，進行心理疏導。