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肩膀和手臂好粗

保密 | 0個月 2021-11-26 21:10:59 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎么樣減手臂的肉肉？膝蓋，大腿

想得到怎樣的幫助：我要瘦一點啊。

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周國輝
周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱及四肢復雜骨折的處理，人工關節(jié)置換，股骨頭缺血 幫助網友：126469
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2021-11-26 21:14:04 我要投訴

      減肥最健康的方式就是控制飲食和加強運動，建議平時多吃些高蛋白維生素豐富的食物，避免吃含脂肪高的食物，養(yǎng)成不吃零食，不吃夜宵的好習慣，多進行游泳，騎自行車，慢跑等運動。

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