我的肩膀好寬，大腿好粗

      你好很愿意為您服務(wù)。|飲食控制，少吃油脂性食物，多吃蔬菜水果粗纖維食物，少糖，低脂2運動減肥的問題，要適當(dāng)增加運動量來促進(jìn)消耗，若無時間進(jìn)行有效運動的，可考慮短時間的（半小時左右）跑步或跳繩，仰臥體坐等運動。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見：
      不運動是減不了肥的，只有多運動出汗才能消耗多余的脂肪，飲食吃七分飽就可以了。
      

      的最好辦法是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品減少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸飲料而，增加運動量，去健身房進(jìn)行正規(guī)訓(xùn)練，有助于減肥。
      
      以上是對“我的肩膀好寬，大腿好粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，青春期如果想要減肥的話，最好采用健康減肥的方法，主要從飲食和運動兩方面控制，注意每頓飯只吃八分飽。少吃面食，少吃熱量高的食物。多吃一些熱量低的蔬菜水果。注意飯后適當(dāng)散步活動，不要久坐，不要熬夜。每周保證三次30分鐘以上有氧運動。