椎間盤膨出的鍛煉方法是什么？
男 | 24歲 2021-11-26 19:49:40
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來自未知
健康咨詢描述： 椎間盤膨出的鍛煉方法是什么呢？做了的手術(shù)醫(yī)生還讓做康復(fù)鍛煉
曾經(jīng)的治療情況和效果： 手術(shù)治療呢
想得到怎樣的幫助：椎間盤膨出的鍛煉怎么鍛煉呢，有哪些方法呢？倒走還是游泳呢？
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2021-11-26 19:52:16 我要投訴
腰椎間盤突出癥患者應(yīng)積極配合運(yùn)動(dòng)治療，以提高腰背肌肉和腹肌張力，改變和糾正異常力線，增強(qiáng)韌帶彈性，活動(dòng)椎間關(guān)節(jié)，維持脊柱穩(wěn)定性。急性期常用腰背肌和腹肌等長(zhǎng)收縮練習(xí)；恢復(fù)期可應(yīng)用等張運(yùn)動(dòng)，如采用Williams體操和脊柱伸展體操等，增強(qiáng)腰背肌和腹肌肌力，增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。
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