健康咨詢描述: 在家里心情壓抑胡思亂想失眠,悲觀對未來感到擔心受怕,出門舉止言行不自在怕被人看,跟人交流易緊張臉紅出汗,怕被人批評否定過度在意別人的看法,被人夸獎就會信心十足否則就會心情低落,容易嫉妒羨慕別人,遇事容易緊張怕麻煩半途而廢,沒有朋友長期獨來獨往情緒不穩(wěn)定容易煩躁抑郁悲觀哭泣,偶爾又會覺得心情很好我這是怎么回事?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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