晚上失眠,睡不著覺是怎么回事

女 | 65歲 2021-11-26 12:28:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我媽媽近段時間,每晚都睡不著,有時睡到半夜覺得房間好悶,一定要出來走動才行,有時從樓上到樓下來回要走很久才能入睡,請問這時為什么:

想得到的幫助：不知是疾病還是因為心里壓力造成的,請求指點

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2021-11-26 12:32:01 我要投訴

引起失眠的原因有很多，比如焦慮、抑郁等精神，另外，生活不規(guī)律，熬夜等也容易引起失眠。運動量不夠，就需要加強鍛煉，需要勞逸結(jié)合促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，對改善失眠也有幫助。建議咨詢者保持平常心態(tài)。平時多參與戶外有氧運動及體育鍛煉，以增強體質(zhì)，加強營養(yǎng)，提高免疫力，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重失眠者，則需要藥物治療。建議去到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科明確病因，可以服用國風(fēng)健腦丸等，它對失眠有較好的治療作用。