我該怎么能控制自慰？

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我自從大一知道男女之間的事情后，就學(xué)會(huì)了自慰解決自己的需求，現(xiàn)在大三了，一直沒有交往男朋友，每次想的時(shí)候總是自己自慰，今年開始我都感覺我自己自慰好頻繁了，原來一個(gè)月才2、3次，現(xiàn)在變成了一周2、3次，有時(shí)候更達(dá)到了4次之多，有時(shí)候都是上廁所時(shí)就自己自慰起來了，有時(shí)候是晚上睡覺前和睡到半夜時(shí)，我嘗試過用轉(zhuǎn)移注意力和運(yùn)動(dòng)鍛煉都沒有起作用，我該怎么辦？我算正常嗎？也想過交男友和男友做，可是想著都能自己解決了就一直不找。

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