我經(jīng)常手淫自慰怎么能控制啊

      病情分析：
      你好！這個(gè)需要找個(gè)女朋友，然后慢慢就會(huì)戒斷的，平常不要一個(gè)人獨(dú)處，多出去玩玩。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息飲食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料，少吃魚(yú)蝦海鮮。
      

      病情分析：
      根據(jù)你敘述的情況，可以多運(yùn)動(dòng)，多和朋友溝通，轉(zhuǎn)移注意力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議戒掉不良習(xí)慣，忌辛辣刺激生冷油膩食物，按時(shí)作息，避免熬夜勞累，保持局部清潔干爽。