健康咨詢描述: 最近我老是睡不著,不知道是怎么了,我很早就在床上睡著,睡了很久都沒(méi)有睡著,失眠就是讓人折磨,黑眼圈又很大,想睡又睡不著。
想得到怎樣的幫助:失眠應(yīng)該吃一些什么才會(huì)好?失眠是正常還是不正常?
您好,引起失眠常見(jiàn)的原因是由于工作壓力過(guò)大或生活中的一些事情,導(dǎo)致心緒不寧,或飲用咖啡,茶等,可以口服安神睡眠的食物或藥物,改善睡眠,有牛奶,酸棗仁安神補(bǔ)腦液或者谷維素等。建議放松心情,心思不要過(guò)重,睡前不要使用興奮性物質(zhì),忌煙酒,咖啡茶等,白天多運(yùn)動(dòng)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線