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每天擔(dān)心害怕沒有發(fā)生過的事情
男 | 22歲 2021-11-26 07:36:29
1人回復(fù)
來自邯鄲市
健康咨詢描述： 每天擔(dān)心害怕沒有發(fā)生過的事情，比如我老是害怕?lián)奈覀浞莸哪承?shù)據(jù)丟失，丟失的話我就完了，怎么緩解這種擔(dān)心害怕啊，快煩死了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-15 15:58:30 我要投訴
您好，夸大事情的后果、擔(dān)心未來，這是焦慮癥狀，焦慮的特點(diǎn)就是明知道這種擔(dān)心有點(diǎn)過，但會控制不住擔(dān)心恐懼。
指導(dǎo)建議：建議您多轉(zhuǎn)移注意力，盡量給自己安排一些事情或興趣，通過工作或活動轉(zhuǎn)移注意力，多做少想，盡量不要關(guān)注或查閱令自己擔(dān)心的事情，也可以找家屬和朋友聊天，獲得一些心理安慰。必要時(shí)去醫(yī)院精神心理科就診，通過心理治療或藥物治療能取得較好效果。
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