我想瘦肚子有什么建議嗎？？？感覺(jué)小肚腩一
女 | 16歲 2021-11-25 21:27:49
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我想瘦肚子有什么建議嗎？？？感覺(jué)小肚腩一天比一天大！怎么回事？我想瘦肚子有什么建議嗎？？？感覺(jué)小肚腩一天比一天大！怎么回事？
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2021-11-25 21:31:49 我要投訴
每天深呼吸：每天空腹時(shí)，站立，放松全身，雙手自然下垂。
雙腳叉開(kāi)與肩同寬，深呼吸：吸氣時(shí)將腹部隨之鼓起，
也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持續(xù)三秒，然后呼氣時(shí)收肚子。
盡量的讓肚子的收縮幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。
運(yùn)動(dòng)前來(lái)杯雷3預(yù)燃脂，效果會(huì)更好
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