我屬于天生有小肚腩那種

      病情分析：
      像你這種情況來(lái)說(shuō)，一般需要配合節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)同時(shí)進(jìn)行瘦身，減少脂肪。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減少脂肪類食物的攝入，可以用蔬菜和水果來(lái)代替，保證一定強(qiáng)度鍛煉消耗體內(nèi)多余的脂肪。
      

      病情分析：
      您好，腹部是脂肪容易堆積的部位之一，如果您想減去腹部脂肪的話，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您首先要做到控制好早自己的膳食能量攝入，減少富含油脂和精制糖類的食物攝入；同時(shí)針對(duì)于腹部進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)如卷腹、平板支撐、引體向上等，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)于塑造腹部、降低脂肪率效果很好。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)建議帶收腹帶，同時(shí)吃飯的時(shí)候注意不要多吃，不然還是容易長(zhǎng)肚子，堅(jiān)持爬樓梯對(duì)于腿部肌肉有鍛煉，但是對(duì)于肚子沒(méi)有什么影響。
      
      以上是對(duì)“我屬于天生有小肚腩那種”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！