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好長時(shí)間來我睡眠一直不好,最近尤其嚴(yán)重了

女 | 56歲 2021-11-25 19:13:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 好長時(shí)間來 我睡眠一直不好,最近尤其嚴(yán)重了.吃一粒安眠藥也不能入睡, 即便是睡著半夜也是醒好多次,很是痛苦,不知我該從那方面下手 檢查 和治療 謝謝 專家的指點(diǎn)!

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肖明
肖明 山東省立第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長診治冠心病，心功能不全，對(duì)心律失常、高血壓診治 幫助網(wǎng)友：85607
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2021-11-25 19:17:33 我要投訴

      在晚上睡覺的時(shí)候千萬不可以胡思亂想的，也在睡前也不要玩手機(jī)，打游戲不要看電視，在睡前可以喝一杯蝸牛的，是有助睡眠的，也可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。

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