我有好長時間都是睡眠不好

      病情分析：
      可能得了抑郁癥，抑郁癥是一種常見的精神疾病，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，
      指導意見：
      中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，建議到醫(yī)院化驗性激素水平，排除性激素功能紊亂引起，再就是考慮抑郁癥、躁狂癥。
      指導意見：
      建議到醫(yī)院心理咨詢科就診，做正規(guī)心理療法，平時注意保持心情舒暢，可外出旅游，換換心情，注意勞逸結合。還要給自己制定一個理想目標，然后不斷努力。這樣就沒有時間去想些無聊的事情。