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科學(xué)減肥的方法有哪些？

男 | 27歲 2021-11-25 18:32:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近兩年長(zhǎng)了很多的肉肉，尤其是肚子上已經(jīng)很難看的了，很多的肉肉穿衣服都很難看我想找一個(gè)合適的方法，所以想咨詢一下科學(xué)減肥的方法有哪些呢？

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問科學(xué)減肥的方法有哪些呢？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:36:17 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，科學(xué)的減肥方法就是控制飲食加運(yùn)動(dòng)，避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，避免久坐，多吃蔬菜水果，多喝水，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。

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