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女生減肥的最佳方法有哪些？

女 | 29歲 2019-11-18 11:56:32 1人回復(fù) 來自汕頭市

健康咨詢描述： 這個我是替我女朋友問的，她說她一直想減肥，可就是減不了，按正常的運動，比如健身跑步這些減不了，卻反而長高了，如果按正常去吃美食的話又更難減肥了，我女朋友想問下有沒有什么比較好的方法可以減肥呢？

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王成陽
王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:11:59 我要投訴

      用科學(xué)的方法來減肥?？茖W(xué)飲食計劃：早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。少吃含糖及脂肪等高熱量的食物，多吃蛋白質(zhì)類食物。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘。這種方法利于身體的健康。

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