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女生最好的減肥方法

女 | 23歲 2021-11-25 18:08:20 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 我很胖，大家都叫我小胖子，一個(gè)女生，被人叫成這樣，很不是滋味，決定一定要減掉身上的肥肉，我能行嗎

想得到怎樣的幫助：咨詢(xún)一下專(zhuān)家，對(duì)于女生最好的減肥方法是什么

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱(chēng)贊：1
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2021-11-25 18:11:56 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您采取控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，避免吃減肥藥，避免節(jié)食，每天慢跑一小時(shí)，堅(jiān)持就會(huì)瘦下來(lái)。

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