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好的瘦身方法有什么？

女 | 23歲 2021-11-25 18:22:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我一個表姐從小就屬于那種胖胖的可愛型的，可是最近看到她的時候她一直郁郁寡歡的，原來是她喜歡上了一個男孩，可是人家嫌她有些胖，她自己正愁得找減肥方法呢，我想了解一下好的瘦身方法有哪些呢？

想得到怎樣的幫助：好的瘦身方法有哪些呢？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:27:42 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，建議她控制飲食加運動健康減肥，平時避免吃零食和飲料，避免久坐，避免暴飲暴食，多吃蔬菜水果，多運動鍛煉，每天慢跑一小時，祝你健康

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