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平時我們有什么好的方法瘦身呢？

男 | 0個月 2021-12-09 13:04:17 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 平時我們有什么好的方法瘦身呢？

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金星
金星 開封市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病，糖尿病合并妊娠，糖尿病并發(fā)癥 幫助網(wǎng)友：37677
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2021-12-09 13:43:56 我要投訴

      瘦身方法比較多，同時要控制飲食，并且還需要增加運動才可以達到健康減肥瘦身的目的。飲食主要采取一些清淡飲食，少近一些碳水化合物，并且合理搭配運動，可以采取跑步，游泳等方法

劉東亮
劉東亮 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長髕骨骨折、尺神經(jīng)損傷、先天性髖內(nèi)翻、斷指再植、 幫助網(wǎng)友：35239
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2021-12-09 14:46:03 我要投訴

      想要瘦身可以在飲食上進行調(diào)理，平時少吃一些高熱量高脂肪的食物。也可以通過運動，如做一些有氧運動，爬山，慢跑，游泳，練瑜伽等活動，可以促進脂肪的消耗，達到減肥瘦身的功效。

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