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夏季健康減肥食譜

女 | 36歲 2021-11-25 18:04:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 俗語說的好春天不減肥夏天徒傷悲，可惜春天的時候有春節(jié)，我拼命吃呀喝呀，現(xiàn)在可好，夏天到了。這個肥啊還在，這個夏季有減肥的食譜嗎

想得到怎樣的幫助：我想知道這個夏季有那種有利于身體的健康食譜嗎？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:07:21 我要投訴

      指導意見：
      您好，建議你早上吃兩個雞蛋清，吃稀一點的小米粥，中午吃點牛肉，雞肉，蔬菜，但需要做七分飽，晚上不吃，吃黃瓜，西紅柿，再配合早上慢跑，祝您健康

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