便秘的主要原因?便秘怎么辦?

      便秘的這種情況可能跟平時飲食不當有一定的關(guān)系以及缺少運動量，建議平時一定要多注意休息，多食含有纖維素比較多的粗糧，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝一些水多，有助于緩解便秘的情況，嚴重情況可以選擇一些潤腸道的藥物。

      引起便秘的原因還是應(yīng)該運營，日常生活飲食不規(guī)律也是有關(guān)系的，所以說你應(yīng)該改善日常生活的飲食調(diào)理，平時多吃新鮮的蔬菜水果，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，或者是含脂肪比較高的食物。