我現(xiàn)在有點駝背,后背胸部位置幾節(jié)胸椎現(xiàn)在有點變大
男 | 29歲 2021-11-25 13:16:14
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來自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在有點駝背，后背胸部位置幾節(jié)胸椎現(xiàn)在有點變大，一挺胸酒疼，腰部五分之四部位向外輕度突出，老是腰酸，感覺腰特別硬，腰部大筋跟短了一樣，我現(xiàn)在應該怎么治療呢？
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2021-11-25 13:18:13 我要投訴
您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因為勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站引起來的。需要注意休息避免長期低頭勞累受涼，注意保暖，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，慢性期在不疼痛的情況下適當活動鍛煉腰背部肌肉力量，可以雙手上舉抬頭走路用頸椎寫米字等鍛煉頸部肌肉力量，三點五點支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量，如果疼痛嚴重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院骨科專家咨詢檢查一下比較好
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