因為穿的衣服或者雜音頭疼，集中不了注意力

      病情分析：
      你以前高興的時候是怎么應(yīng)對的？這個應(yīng)該和你考試緊張有很大的關(guān)系。去醫(yī)院的話應(yīng)該是要看心理科的。
      指導(dǎo)意見：
      您在去醫(yī)院之前可以先做放松訓(xùn)練。深呼吸放松訓(xùn)練。全身就掃描放松訓(xùn)練。可以在網(wǎng)絡(luò)上搜索這些名字，就找到指導(dǎo)的語音聽著做。一定要對考試的結(jié)果，抱著順其自然的心態(tài)，不要過度追求。

      病情分析：
      通過您的描述可以感受到你目前的焦慮煩躁壓抑痛苦，您這種情況更多的還是由于面臨考試壓力過大，而出現(xiàn)的過分緊張焦慮，所以你總感覺穿的衣服也不舒服，而且也不能集中注意力學(xué)習(xí)
      指導(dǎo)意見：
      您這個情況建議您去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的精神心理科，找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療，平時多做做深呼吸合理的安排自己的學(xué)習(xí)，不要給自己壓力太大

      病情分析：
      根據(jù)癥狀考慮屬于有焦慮情緒。主要原因是生活迎接考研壓力過大，考慮的過多，精神過度緊張，大腦過于興奮，產(chǎn)生的一種焦慮狀態(tài)，并且出現(xiàn)了不適的軀體癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這些焦慮情緒，主要是心理壓力超出了自己的心理承受能力，再就是受追求完美的性格影響。建議正確面對考研，不要過于追求完美，只要盡力復(fù)習(xí)備戰(zhàn)了，即便考研不成功，也是受多方面因素的影響，不要人為的給自己施加過大的壓力。必要時可以到精神?？漆t(yī)院就醫(yī)，在精神在專科醫(yī)生的建議下，服用抗焦慮的藥物進(jìn)行調(diào)理。
      以上是對“因為穿的衣服或者雜音頭疼，集中不了注意力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述看來，考研的學(xué)習(xí)期間，出現(xiàn)注意力不集中，刻意找讓自己難受的點，是有焦慮情緒，過于緊張、壓力大，這樣會形成一個惡性循環(huán)，越焦慮學(xué)習(xí)效率越低，效率越低，隨著時間越近就越焦慮痛苦，如果覺得自己很難調(diào)整可以去精神科門診或心理門診就診
      指導(dǎo)意見：
      從你的描述看，主要是你有這樣的一個固有認(rèn)知，不允許自己考研有失，一旦失敗是自己不能面對的，對自己的這份期待讓自己陷入了一個緊張焦慮的循環(huán)中，適度的焦慮會激發(fā)動力，但過分焦慮就會成為壓力，想讓自己放松下來，就適當(dāng)放低期待，高考時候你是怎樣調(diào)整過來的，多跟家人朋友交流溝通，尤其是朋友，很多人有這樣的經(jīng)驗，適當(dāng)增加一些運動，焦慮時去跑跑步，或者可以寫寫焦慮日記，每天給自己的情緒設(shè)定一個時間段，專門跟自己的焦慮情緒對對話，跟它說“我看見你了，我知道你是在擔(dān)心考研結(jié)果，沒關(guān)系，我允許你呆一小會兒”，看見自己的那份情緒，不要對抗，不要回避，接納它，也許慢慢會好點。如果自己調(diào)整困難，可以尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。