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做一個(gè)窄式俯臥撐骨頭就響一次

男 | 16歲 2021-11-25 12:23:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 做一個(gè)窄式俯臥撐骨頭就響一次
差不多做100個(gè)就80個(gè)左右響是肩部響請問有問題嗎我經(jīng)常鍛煉

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李云愷
李云愷 濟(jì)南市第四人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經(jīng)損 幫助網(wǎng)友：37729稱贊：1
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2021-11-25 12:26:00 我要投訴

      正常人也會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響的情況您不要刻意引出響聲就可以，像您這種一活動(dòng)就響的情況肌肉筋膜炎粘連。早期滑膜炎有可能，需要注意休息避免勞累負(fù)重和受涼或者一個(gè)姿勢過久，同時(shí)在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量

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