免疫力下降比較明顯，小病不斷
女 | 21歲 2021-11-25 11:16:29
1人回復(fù)
來(lái)自石家莊市
健康咨詢描述： 最近，感覺(jué)身體免疫力很差。這幾個(gè)星期來(lái)，兩次中寒氣，兩次發(fā)低燒，過(guò)敏了一次。然后前兩天誤食變質(zhì)的食物后，肚子有時(shí)候會(huì)陣痛。之前身體一直都挺好的，營(yíng)養(yǎng)也攝入很均衡。就是可能最近壓力比較大，比較累。有什么提高免疫力的辦法嗎？謝謝！
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2021-11-25 11:26:06 我要投訴
你好，提高免疫力是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，主要是日常生活中的生活習(xí)慣，包括飲食習(xí)慣之類。要堅(jiān)持鍛煉，日常要注意膳食均衡，注意多攝入高蛋白以及富含維生素的食物。如果最近腸道有問(wèn)題，可以服用益生菌調(diào)理腸道。
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