學(xué)生如何瘦身？

男 | 17歲 2021-11-25 10:19:45 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我家兒子今年高中了，也許是營(yíng)養(yǎng)有點(diǎn)過(guò)剩，平時(shí)也沒(méi)注意讓他運(yùn)動(dòng)，所以有點(diǎn)胖，買(mǎi)衣服都不好買(mǎi)，想讓他減減肥，又擔(dān)心他營(yíng)養(yǎng)跟不上的話，會(huì)影響身體發(fā)育及身高，好著急，求支招。

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2021-11-25 11:26:33 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
學(xué)生身體還在生長(zhǎng)發(fā)育中，不能盲目節(jié)食，控制飲食的同時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。同時(shí)要注意不要吃那些油炸食品和喝碳酸飲料，要注意清淡飲食堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天利用課余時(shí)間來(lái)進(jìn)行一些有效的鍛煉。