每天吃黃瓜能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-11-24 23:19:52 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：每天吃黃瓜能減肥嗎

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2021-11-24 23:50:12 我要投訴

每天吃黃瓜不能減肥，黃瓜雖然熱量不高，但是減肥的關(guān)鍵是長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及控制飲食，不能吃高熱量食物，綜合起來(lái)減肥效果好，不要輕信一些不恰當(dāng)?shù)臏p肥辦法來(lái)實(shí)行，這樣長(zhǎng)期會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。

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2021-11-25 08:38:23

你好，你所說(shuō)的每天吃黃瓜一般來(lái)說(shuō)有可能減肥的，黃瓜屬于富含維生素食物。對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，主要還是靠主食的控制，一日三餐不要吃得過(guò)飽，可以多吃新鮮的蔬菜和含糖量低的水果，同時(shí)還要參加體育鍛煉跑步游泳打球等來(lái)消耗體內(nèi)過(guò)多的能量

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